jabłka czerwone
CO W GARACH PISZCZY ZDROWIE

JABŁKA NAJLEPSZE NA JESIEŃ? MY JEMY JABŁKA CAŁY ROK!

Jabłka to najbardziej znane polskie owoce, jedząc go nawet nie wiesz, ile dobrego robi dla Twojego organizmu!

Pomagają w zwalczaniu nadwagi! Pomimo, że zawierają dużo cukrów w swoim składzie, posiadają również wiele wody i błonnika, co pomaga nam z walką z dodatkowymi kilogramami. Te owoce zawierają również glikozyd, który wchodzi w skład leków wspomagających walkę z otyłością.

Pomagają w leczeniu cukrzycy! Spożywanie jabłek dostarcza do organizmu kwas galakturonowy, który obniża zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Dzięki temu, cukry proste nie pozostają w naszych organizmach, co skutkuje pozbywaniem się zbędnych kilogramów.

Poprawiają prace jelit, a co za tym idzie poprawiają metabolizm. Lekarze zalecają przy leczeniu zespołu jelita drażliwego spożywanie jabłek, ponieważ istotnie zmieniają liczebność kolonii bakterii w jelicie grubym. Jabłka również przeciwdziałają powstawaniu hemoroidów, poprawiają trawienie i przeciwdziałają zaparciom.

Zawierają dużą ilość potasu! Znakomicie sprawdzają się we wzmacnianiu pracy serca oraz innych mięśni.

Są znakomitym źródłem witaminy C! Średnie jabłko dostarcza nam 1/6 dziennego zapotrzebowania. Te owoce zawierają również, żelazo, potas, sód, magnez czy wapń, które są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

MADZIA

fot. pixabay

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *