Spożywając posiłki na restauracjach typu fast food warto pamiętać, by spożywane dania były zdrowe i pełno wartościowe. Dlatego przygotowaliśmy tabele wartości odżywczych posiłków serwowanych w restauracji MC’DONALD’S. #zadbajozdrowie
| Produkt | Kaloryczność | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| kcal | g | g | g | g | |
| Big Mac | 510 | 27 | 26 | 41 | 3 |
| Cafe Latte | 135 | 7 | 7 | 11 | 0 |
| Cappucino duże | 125 | 6 | 7 | 10 | 0 |
| Cappucino małe | 75 | 4 | 4 | 6 | 0 |
| Cheeseburger | 305 | 16 | 13 | 30 | 2 |
| Chicken Strips – 3 szt. | 335 | 25 | 16 | 21 | 4 |
| Chicken Strips – 5 szt. | 560 | 42 | 27 | 34 | 7 |
| Chicken Wings – 3 szt. | 350 | 19 | 24 | 14 | 0 |
| Chicken Wings – 5 szt. | 580 | 32 | 40 | 23 | 0 |
| Chicken Wings – 8 szt. | 930 | 51 | 64 | 37 | 1 |
| Chikker | 335 | 15 | 10 | 45 | 3 |
| Ciastko jabłkowe | 245 | 2 | 13 | 29 | 1 |
| Coca-cola duża | 210 | 0 | 0 | 53 | 0 |
| Coca-cola mała | 110 | 0 | 0 | 27 | 0 |
| Coca-cola średnia | 170 | 0 | 0 | 42 | 0 |
| Coca-cola Zero | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Do sałatki – oliwa z oliwek | 82 | 0 | 9 | 0 | 0 |
| Duże lody w kubełku plastikowym z polewą o smaku czekoladowym | 280 | 5 | 8 | 46 | 1 |
| Duże lody w kubełku plastikowym z polewą o smaku karmelowym | 285 | 4 | 6 | 54 | 0 |
| Duże lody w kubełku plastikowym z polewą o smaku truskawkowym | 225 | 4 | 4 | 43 | 1 |
| Duże lody w waflu z polewą o smaku czekoladowym | 305 | 6 | 8 | 52 | 1 |
| Duże lody w waflu z polewą o smaku karmelowym | 310 | 5 | 6 | 59 | 0 |
| Duże lody w waflu z polewą o smaku truskawkowym | 250 | 4 | 4 | 49 | 0 |
| Espresso | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Fanta duża | 180 | 0 | 0 | 50 | 0 |
| Fanta mała | 90 | 0 | 0 | 23 | 0 |
| Fanta średnia | 145 | 0 | 0 | 36 | 0 |
| Filet-o-Fish | 320 | 14 | 13 | 36 | 2 |
| Frytki średnie | 340 | 4 | 17 | 41 | 4 |
| Frytki duże | 475 | 6 | 23 | 58 | 6 |
| Frytki małe | 240 | 3 | 12 | 29 | 3 |
| Grzanki | 60 | 2 | 2 | 10 | 1 |
| Hamburger | 255 | 13 | 9 | 30 | 2 |
| Herbata – mała, duża | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kanapka śniadaniowa – jajko i bekon | 635 | 29 | 33 | 53 | 5 |
| Kawa czarna – mała, duża | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kawa duża z mlekiem | 75 | 4 | 4 | 6 | 0 |
| Kawa mała z mlekiem | 50 | 2 | 2 | 4 | 0 |
| Ketchup | 10 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| Kurczakburger | 310 | 12 | 11 | 39 | 3 |
| Lipton Ice Tea Lemon duża | 140 | 0 | 0 | 34 | 0 |
| Lipton Ice Tea Lemon mała | 70 | 0 | 0 | 17 | 0 |
| Lipton Ice Tea Lemon średnia | 115 | 0 | 0 | 27 | 0 |
| Małe lody | 140 | 3 | 3 | 25 | 0 |
| McChicken | 420 | 20 | 17 | 46 | 2 |
| McCroissant | 290 | 12 | 16 | 23 | 2 |
| McDouble | 400 | 24 | 20 | 30 | 2 |
| McFlurry | 260 | 5 | 8 | 42 | 0 |
| McMuffin – jajko i bekon | 325 | 17 | 16 | 27 | 3 |
| McMuffin – jako | 300 | 15 | 14 | 27 | 3 |
| McMuffin – wieprzowy DeLuxe | 390 | 18 | 22 | 28 | 3 |
| McMuffin – wieprzowy z jajkiem | 465 | 25 | 28 | 27 | 3 |
| McNuggets – 20 szt. | 885 | 55 | 45 | 62 | 5 |
| McNuggets – 4 szt. | 175 | 11 | 9 | 12 | 1 |
| McNuggets – 6 szt. | 270 | 17 | 14 | 19 | 1 |
| McNuggets – 9 szt. | 395 | 25 | 20 | 28 | 2 |
| McRoyal | 530 | 32 | 28 | 36 | 3 |
| McTost Bekon i Ser | 275 | 13 | 12 | 28 | 2 |
| McTost Pieczarki i Ser | 250 | 11 | 7 | 37 | 3 |
| McTost Szynka i Ser | 265 | 15 | 10 | 28 | 2 |
| McWrap Bekon DeLuxe Chrupiący Kurczak | 445 | 23 | 15 | 53 | 3 |
| McWrap Bekon DeLuxe Grillowany Kurczak | 340 | 25 | 8 | 44 | 3 |
| McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak | 465 | 23 | 16 | 56 | 3 |
| McWrap Klasyczny Grillowany Kurczak | 365 | 26 | 9 | 44 | 3 |
| McWrap śniadaniowy – jajko i bekon | 495 | 18 | 23 | 52 | 4 |
| McWrap śniadaniowy – Wieprzowy z pieczarkami | 680 | 20 | 44 | 48 | 6 |
| McWrap śniadaniowy wieprzowy z jajecznicą | 590 | 25 | 38 | 36 | 2 |
| Miód | 25 | 0 | 0 | 6 | 0 |
| Musli&jogurt | 290 | 9 | 11 | 38 | 2 |
| Owocogurt | 195 | 7 | 7 | 25 | 2 |
| Placek ziemniaczany | 135 | 1 | 8 | 14 | 2 |
| Sałatka Grillowany Kurczak Premium | 210 | 27 | 8 | 6 | 2 |
| Sałatka Kurczak Premium | 315 | 25 | 15 | 18 | 3 |
| Sałatka z sosem | 10 | 1 | 0 | 1 | 1 |
| Shake o smaku czekoladowym duży | 335 | 9 | 7 | 58 | 1 |
| Shake o smaku czekoladowym mały | 200 | 5 | 4 | 36 | 1 |
| Shake o smaku truskawkowym duży | 330 | 8 | 6 | 61 | 0 |
| Shake o smaku truskawkowym mały | 210 | 5 | 4 | 38 | 0 |
| Shake o smaku waniliowym duży | 325 | 8 | 6 | 60 | 0 |
| Shake o smaku waniliowym mały | 205 | 5 | 4 | 37 | 0 |
| Snack Wrap | 240 | 9 | 10 | 27 | 2 |
| Snack Wrap z Jajecznicą | 230 | 12 | 11 | 22 | 1 |
| Sok jabłkowy 0,2 l | 90 | 0 | 0 | 23 | 0 |
| Sok pomarańczowy | 100 | 2 | 0 | 22 | 1 |
| Sos 1000 wysp | 80 | 0 | 8 | 3 | 0 |
| Sos barbecue | 45 | 0 | 0 | 11 | 0 |
| Sos Blue Cheese | 100 | 1 | 10 | 1 | 0 |
| Sos cesarski | 100 | 2 | 9 | 3 | 0 |
| Sos czosnkowy | 65 | 0 | 6 | 3 | 0 |
| Sos jogurtowo-koperkowy | 30 | 0 | 1 | 5 | 0 |
| Sos musztardowy | 60 | 1 | 3 | 7 | 0 |
| Sos słodko-kwaśny | 50 | 0 | 0 | 12 | 0 |
| Sos winegret | 185 | 0 | 20 | 1 | 0 |
| Sprite duży | 116 | 0 | 0 | 29 | 0 |
| Sprite mały | 60 | 0 | 0 | 15 | 0 |
| Sprite średni | 95 | 0 | 0 | 23 | 0 |
| Sweet McGriddies – 2 szt. | 225 | 4 | 6 | 38 | 2 |
| WieśMac | 580 | 29 | 36 | 33 | 3 |
| Woda mineralna | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
*opracowane na podstawie – H.Kunachowicz, I.Nadolna, B.Przygoda, K.Iwanow „Tabele składu i wartości odżywczej żywności”, PZWL, Warszawa 2005
MADZIA
fot. pixabay
1 KOMENTARZ
Możliwość komentowania została wyłączona.
Prawdziwy z Ciebie talent i mistrz pióra z ogromną łatwością przekładasz myśli na słowa… trzymaj tak dalej, dbaj i pięlęgnuj swego bloga… Czym się inspirujesz na codzień ? skad czerpiesz pomysły na wpisy ?