HERBATA – MUSISZ TO WIEDZIEĆ

Jednym najbardziej popularnym napojem znanym we współczesnym świecie jest herbata. Zwolennicy napoju uważają, że doskonale ożywia organizm, a środek pobudzający występujący w herbacie (kofeina) może ułatwić oddychanie przez rozszerzenie dróg oddechowych, przyśpieszyć częstość akcji serca oraz zwiększyć czujność. Filiżanka herbaty…

ZBILANSOWANA DIETA ODCHUDZAJĄCA – ZADBAJ O ZDROWIE

W trakcie odchudzania, dieta powinna być tak zaplanowana, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów zachowując dobry stan zdrowia. Musimy mieć pewność, że spożywane produkty oraz potrawy są niskokaloryczne oraz dostarczają niezbędne składniki odżywcze i witaminy. Poniżej podajemy rodzaje produktów oraz zalecenia,…

MINISTER ZDROWIA – POTWIERDZA PIERWSZY PRZYPADEK ZARAŻENIA KORONAWIRUSEM

Na specjalnie zwołanej konferencji, Minister Zdrowia Łukasz Szumowski poinformował o pierwszym przypadku zarażenia koronawirusem w Polsce. Zielona Góra w województwie lubuskim – pierwszy przypadek został potwierdzony u przybyłego z Niemiec mężczyzny. Wszystkie osoby, które miały kontakt z pacjentem są objęte…

PRAWIDŁOWY POZIOM CHOLESTEROLU – ZADBAJ O ZDROWIE

Organizm codziennie produkuje około jeden gram cholesterolu. Jest wytwarzany przez wątrobę. Cholesterol to tłuszczo podobna substancja woskowata, która wchodzi w skład wszystkich komórek znajdujących się w organizmie. Cholesterol uczestniczy w wytwarzaniu niektórych hormonów, wspomaga również powstawanie witaminy D i kwasów…

PRODUKTY POWODUJĄCE UCZULENIA – ZADBAJ O ZDROWIE

Alergie i nietolerancje pokarmowe to problem bardzo skomplikowany i diagnozowany coraz częściej, zwłaszcza u osób młodych i dzieci. Alergeny (substancje wywołujące różnego rodzaju uczulenia) to cząsteczki materii występujące w otoczeniu lub żywności, które organizm rozpoznaje jako obce i szkodliwe, a…

TRZY ZUPY SMACZNE O KAŻDEJ PORZE ROKU!

Zupa kalafiorowa: Składniki – kalafior średniej wielkości, 6 szklanek rosołu z drobiu (może być bulion warzywny), duży pomidor malinowy, szklanka śmietany 18%, sól, pieprz, natka pietruszki oraz natka koperku. Kalafior moczymy w wodzie z solą (dzięki temu wypłyną nam muszki),…

ODPOWIEDNIA TEMPERATURA W DOMU – ZADBAJ O ZDROWIE

Borykasz się z częstymi infekcjami górnych dróg oddechowych, gardła, podrażnieniem śluzówek lub skóry? Może to być spowodowane nieodpowiednią temperaturą w domu! Odpowiednia temperatura jest uzależniona od pory roku, stylu życia lub naszego wieku – inna będzie odpowiednia dla niemowlaka, inna…

WARZYWA I OWOCE – RADY NA TEMAT PRZECHOWYWANIA

Warzywa i owoce to grupa produktów spożywczych, które nastręczają największych problemów w przechowywaniu. Kiedy należy je wkładać do lodówki, a kiedy nie? Które można mrozić, a które trzymać na kuchennym blacie? Zebraliśmy pięć prostych zasad, dzięki którym warzywa dłużej zachowają…

COVID-19 KORONAWIRUS -ZADBAJ O ZDROWIE

COVID-19 to nowa choroba spowodowana przez koronawirus, który nigdy wcześniej nie był zaobserwowany u człowieka. Niestety nie ma szczepionki zapobiegającej chorobie koronawirusowej. Unikanie zarażenia to najlepszy i jedyny sposób na zapobieganie chorobie. Poniżej podajemy zalecenia, dzięki którym możemy zapobiec nie…

RACUCHY Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

Przepis na ciasto drożdżowe z przepisu mojej babci znajdziecie tutaj >>> CIASTO DROŻDŻOWE Na gorącej patelni karmelizujemy cukier. Gdy zmieni kolor na ciemnozłoty, pokrojone jabłka w kostkę (około 3-4 średnich) wrzucamy na patelnię. Gdy tylko dokładnie połączą się składniki zdejmujemy…