Nie czekaj z jedzeniem, aż będziesz głodna!

Głód może wskazywać, że twój metabolizm i ciało działają poprawnie. Jednak głód, choć jest czymś naturalnym, nie powinien być jedyną oznaką pory jedzenia. Jeśli jednak jesz wyłącznie wtedy, gdy odczuwasz burczenie w brzuchu, konsekwencje mogą być tragiczne. 1. Głód prowadzi do przejadania się Ludzie, którzy pomijają posiłki lub…

Nie możesz zrzucić wagi? – 7 powodów

Ranek niezwykle wpływa na nasz cały dzień, także na dietę. Nasze poranne przyzwyczajenia warunkują, czy nasz obiad będzie obfity czy też nie, oraz czy spalimy przyswojone kalorie czy je zmagazynujemy. Poniżej przedstawiamy siedem porannych nawyków, które nie pozwalają nam pozbyć się zbędnych kilogramów. 1. Nie jesz pełnowartościowego śniadania Pora…

Dlaczego warto dodawać cynamon do jedzenia – 7 powodów

Cynamon średniowiecznej Europie uważany był za luksusową przyprawę. Tylko bogaci ludzie mogli pozwolić sobie na ten produkt . Dziś cynamon możemy znaleźć w prawie każdej kuchni i na każdej półce sklepowej. Ale ta (dzisiaj) pospolita przyprawa jest czymś więcej, niż tylko smacznym dodatkiem do ciast – może w znacznym stopniu…

RECYKLING – ZADBAJ O ZDROWIE

Recykling – segregacja śmieci to podstawa ograniczenia ilości szkodliwych odpadów, pomaga zmniejszyć emisję szkodliwych substancji oraz zaoszczędzić energię. Znaczący procent Polaków segreguje śmieci, leczy czy robimy to dobrze? Przekonaj się i zadbaj o zdrowie swoje, swoich najbliższych oraz następnych pokoleń. Prawidłowa segregacja szkła Szkło to szkło? Tak i nie. Niektóre…

MARCHEWKA – POMARAŃCZOWY RAJ

W 100g marchwi (świeżej) znajdziemy około 41 kcal. Średnio odpowiada to około 1% zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka. Potrzebujemy ćwiczyć przez około 2 minuty, żeby spalić 100g marchewki (świeżej). Marchewka pomaga nam chronić skórę przed promieniowaniem UV dzięki ogromnej zawartości witaminy A. Marchewka w 90% składa…

GRZANE WINO – IDEALNE NA JESIENNE WIECZORY

Ciemno za oknem, gruby sweter, koc, dobra książka i GRZANE WINO. To najlepszy przepis na spędzenie spokojnego jesiennego wieczoru. Rozgrzewa oraz świetnie smakuje, a cały dom wypełnia się zapachem przypraw korzennych. Wyjaśniamy jak zrobić dobre grzane wino. Najbardziej klasyczna wersja grzańca to – gorące wino z dodatkami…

TRUJĄCE ROŚLINY W NASZYCH DOMACH

Prawie w każdym domu czy w mieszkaniu znajdziemy chociaż jedną roślinę doniczkową. „Kwiatki” wnoszą do mieszkania urok i potrafią idealnie dopełnić wystrój. Sprawdź, które z najbardziej popularnych roślin doniczkowych zawierają trujące substancje. Trujące rośliny można bezproblemowo uprawiać w domu, jednak musimy pamiętać o największych środkach ostrożności. Nawet zwykłe…

CIĄŻA A CIĄŻA – KILKA CIEKAWOSTEK

Każda matka na temat ciąży i porodu ma swoją teorię, niektóre z nich się powielają. My sprawdziliśmy jakie. W zaawansowanej ciąży często wstajesz siku w nocy? Denerwuje Cię to, jednak wynikają z tego korzyści – Twoje sny są bardziej realistycznie i z pewnością zapamiętujesz większość z nich. W czasie ciąży wzrasta…

NATURALNE PROBIOTYKI – ZNAJDZIESZ JE W DOMU.

Chronią jelita przed szkodliwymi bakteriami oraz zakwaszają florę jelitową, dzięki czemu wspomagają prace jelit. Probiotyki powinniśmy stosować codziennie, by zapobiegać problemom gastrycznym. Najlepsze dla organizmu są probiotyki z naturalnych składników, zamiast farmaceutyków. Ogórki kiszone – zawierają duże ilości witaminy B, dzięki czemu spożywanie ich…

OWSIANKA – IDEALNE ŚNIADANIE DLA KAŻDEGO.

Każdego ranka nasz organizm potrzebuje porządnego zastrzyku energii, żeby sprostać wszystkim zadaniom w ciągu dnia. Dlaczego owsianka jest idealna na śniadanie? Płatki owsiane zawierają w swoim składzie dużą ilość żelaza, przez którego niedobór czujesz się zmęczona, osłabiona, a Twoje samopoczucie nie jest najlepsze. Owsianka oprócz żelaza zawiera witaminy z grupy…