Zdrowe i wartościowe posiłki mogą zaszkodzić! To fakt! Poznaj produkty, których najlepiej unikać na pusty żołądek i zaczynaj dzień od śniadania z lepszym samopoczuciem.

JOGURT wydaję się, że jest idealnym pomysłem na pierwsze danie w ciągu dnia. Niestety spożywając nabiał na czczo zabijamy kultury bakterii w żołądku, które są pożyteczne dla trawienia posiłków.

SŁODYCZE bardzo szybko podnoszą poziom cukru, który bardzo szybko spada. Powoduje obciążenie trzustki oraz serca. Bardzo szybko doprowadza do ataków głodu w ciągu dnia.

KAWA to idealny początek dnia. Niestety zapominamy, że kawę powinniśmy pić po posiłku, a nie przed, jeżeli nie chcemy się doprowadzić do bólów brzucha, a nawet i wrzodów. Pamiętajmy, ze kofeina zawarta w kawie, tak jak cukier, bardzo szybko pobudza organizm, ale i też bardzo szybko odczujemy spadek energii.

CYTRUSY na pusty żołądek mogą doprowadzić do zgagi, bólów brzucha, a spożywane codziennie do wrzodów żołądka. Wodę z sokiem z cytryny albo sok z pomarańczy lepiej wypić po posiłku, niż przed.

MADZIA

fot. pixabay