Jabłka to najbardziej znane polskie owoce, jedząc go nawet nie wiesz, ile dobrego robi dla Twojego organizmu!

Pomagają w zwalczaniu nadwagi! Pomimo, że zawierają dużo cukrów w swoim składzie, posiadają również wiele wody i błonnika, co pomaga nam z walką z dodatkowymi kilogramami. Te owoce zawierają również glikozyd, który wchodzi w skład leków wspomagających walkę z otyłością.

Pomagają w leczeniu cukrzycy! Spożywanie jabłek dostarcza do organizmu kwas galakturonowy, który obniża zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Dzięki temu, cukry proste nie pozostają w naszych organizmach, co skutkuje pozbywaniem się zbędnych kilogramów.

Poprawiają prace jelit, a co za tym idzie poprawiają metabolizm. Lekarze zalecają przy leczeniu zespołu jelita drażliwego spożywanie jabłek, ponieważ istotnie zmieniają liczebność kolonii bakterii w jelicie grubym. Jabłka również przeciwdziałają powstawaniu hemoroidów, poprawiają trawienie i przeciwdziałają zaparciom.

Zawierają dużą ilość potasu! Znakomicie sprawdzają się we wzmacnianiu pracy serca oraz innych mięśni.

Są znakomitym źródłem witaminy C! Średnie jabłko dostarcza nam 1/6 dziennego zapotrzebowania. Te owoce zawierają również, żelazo, potas, sód, magnez czy wapń, które są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

MADZIA

fot. pixabay