LIFESTYLE

AKTYWNA JESIEŃ!

Jesień kojarzona chandrą, depresją, szarówką za oknem, coraz krótszymi dniami, nudą i spędzaniem czasu przed telewizorem. My jednak jesień widzimy inaczej!

Spacer po parku czy lesie to najlepsze rozwiązanie dla osób, które stronią od ruchu. Zbieranie grzybów, liści czy kasztanów, czas spędzony z najbliższymi to idealny sposób na złapanie promieni słonecznych i dotlenienie organizmu.

Jeżeli nie cierpisz biegać, spróbuj jesienią. Jest chłodniej, powietrze jest zimniejsze, a i na chodnikach jest bardziej kameralnie i spokojnie.

Wycieczka rowerowa ze znajomymi bądź rodziną, nie dość, że można pozwiedzać najbliższą okolicę, to rozruszać mięsnie i stawy.

Jesienne porządki w domu i w ogrodzie na pewno pomogą Ci się rozruszać. Grabienie liści czy mycie okien pozwoli spalić odkładające się kilogramy. Na pewno nie będziesz się nudzić!

MADZIA

fot. pixabay

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *