SAŁATKA – IDEALNE ZDROWE DANIE NA OBIAD (przepisy)

Uznaliśmy, że warto podzielić się sprawdzonymi przepisami na nasze ulubione, zdrowe sałatki, dzięki którym Wasi goście oraz domownicy będą zachwyceni, będziecie mogli łatwo i szybko przygotować posiłek do pracy, a przede wszystkim zdrowo się odżywiać. Pamiętaj, że zawsze możesz modyfikować przepisy! Do każdego przepisu dodajemy ilość kalorii…

OCET – MUSISZ TO WIEDZIEĆ

OCET – najczęściej używamy go do przyrządzania potraw, czyszczenia, płukanki do włosów. Jest jednym z najskuteczniejszym ekologicznym i domowym środkiem czyszczącym. Ocet to nic innego jak wodny roztwór kwasu octowego charakteryzującym się ostrym zapachem i kwaśnym smakiem. Powstaje w wyniku naturalnej fermentacji alkoholu – używa się gorszych…

ZASADY HIGIENY INTYMNEJ

Zasad higieny intymnej powinien przestrzegać każdy z nas! By zapobiegać infekcjom, które prowadzą do poważnych chorób narządów płciowych musimy dbać o higienę każdego dnia. Narządy płciowe są ciągle narażone na nadmierną wilgotność i przegrzewanie co sprzyja rozwojowi bakterii, wirusów oraz drobnoustrojów. Zaburzenia równowagi naturalnej mikroflory oraz utrzymanie odpowiedniego…

SŁODYCZE – TABELA WARTOŚCI ODŻYWCZYCH

Gotując w domu warto pamiętać, by posiłki były zdrowe i pełno wartościowe. Dlatego przygotowaliśmy tabele wartości odżywczych słodyczy zawartych w 100 g produktu. #zadbajozdrowie i #zostanwdomu Produkt Kaloryczność Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik kcal g g g g Guma do życia 10 0 0 2,6 brak danych…

DOMOWY PEELING SKÓRY GŁOWY – przepisy

Peeling skóry głowy ma za zadanie usuwać martwy naskórek, oczyszczać a także redukować przetłuszczanie się włosów. Dzięki niemu usuniesz pozostałości po kosmetykach, dotlenisz cebulki, dzięki czemu włosy szybciej zaczną rosnąć oraz twoja skóra będzie z łatwością przyjmować składniki odżywcze. Poprawienie krążenia krwi w komórkach skóry głowy,…

DOMOWE ŚRODKI CZYSTOŚCI – przepisy

Składy w większości naturalnych środków czystości zawierają produkty o naturalnym działaniu czyszczącym, bakteriobójczym, rozpuszczającym rdzę oraz tłuszcz. Domowe środki czystości są ekologiczne, tańsze, a przede wszystkim zdrowsze dla nas! Najczęściej używane produkty: sok z cytryny spirytus salicylowy olejek z drzewa herbacianego soda oczyszczona woda utleniona ocet…

PMS – ZADBAJ O ZDROWIE

PMS z angielskiego „premenstrual syndrome” to zespół napięcia przedmiesiączkowego, który objawia się fizycznie, emocjonalnie oraz psychicznie. Występowanie PMS możemy zauważyć od kilku do kilkunastu dni przed początkiem menstruacji. Bardzo często towarzyszy kobiecie również na początku miesiączki. Z badań wynika, że PMS odczuwa od 20-30% kobiet w okresie reprodukcyjnym. Nie jest to pewne, co tak naprawdę…

NADMIERNA POTLIWOŚĆ – ZADBAJ O ZDROWIE

Nadmierna potliwość to krępujący oraz uporczywy problem, z którym ma do czynienia znaczna część Polaków. Istnieje wiele sposobów, które mają na celu redukcję nadmiernej potliwości. My podajemy te sprawdzone! Ciało przez pot broni się przed przegrzewaniem organizmu na przykład podczas ćwiczeń czy upalnych letnich dni. W mniejszym lub…

HIGIENA JAMY USTNEJ – MUSISZ TO WIEDZIEĆ

Higiena jamy ustnej jest bardzo istotna w zachowaniu pięknego uśmiechu, świeżego oddechu oraz zapobiega powstawaniu wielu chorób. Badania ukazują, że większość z nas nie potrafi odpowiednio zadbać o stan jamy ustnej. Średnio przeciętny Polak ma zaatakowanych przez próchnicę aż 13 zębów! W przypadku najmłodszych jest to co najmniej jeden…

RYBY I OWOCE MORZA – TABELA WARTOŚCI ODŻYWCZYCH

Gotując w domu warto pamiętać, by posiłki były zdrowe i pełno wartościowe. Dlatego przygotowaliśmy tabele wartości odżywczych ryb i owoców morza zawartych w 100 g produktu. #zadbajozdrowie i #zostanwdomu Produkt Kaloryczność Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik kcal g g g g Małże  54 10,5 1,3 brak danych…