mieszkanie dom salon
MACIERZYŃSTWO I CIĄŻA MIESZKANIE - KUP I ZRÓB ZDROWIE

ODPOWIEDNIA TEMPERATURA W DOMU – ZADBAJ O ZDROWIE

Borykasz się z częstymi infekcjami górnych dróg oddechowych, gardła, podrażnieniem śluzówek lub skóry? Może to być spowodowane nieodpowiednią temperaturą w domu!

Odpowiednia temperatura jest uzależniona od pory roku, stylu życia lub naszego wieku – inna będzie odpowiednia dla niemowlaka, inna natomiast dla osoby dorosłej czy starszej.

Temperaturę pokojową określamy niejednoznacznie, mieści się w pewnym zakresie. Jeżeli chcesz czuć się komfortowo i uniknąć dolegliwości zdrowotnych, sprawdź jaka temperatura będzie odpowiednia dla Ciebie i Twojej rodziny.

Temperatura otoczenia (ang. room temperature) mieści się w zakresie od 15 do 25 stopni C.

Zachowanie prawidłowej wilgotności powietrza w domu odpowiada za nasz komfort. Gdy czujesz się ospale i często chorujesz na choroby górnych oraz dolnych dróg oddechowych, może oznaczać, że w Twoim domu jest zbyt suche powietrze połączone z dość wysoką temperaturą pokojową (od około 23-26 stopni C.) Warto wyposażyć swój asortyment domowy w nawilżacz powietrza!

Optymalna temperatura otoczenia jest zróżnicowana w zależności od pomieszczenia. Poniżej podajemy zakresy dzięki którym poprawisz jakość swojego życia:

sypialnia17 – 19 stopni C
kuchnia16 – 19 stopni C
łazienka22 – 24 stopnie C
jadalnia20 – 22 stopnie C
biuro/biblioteka20 – 22 stopnie C
garderoba17 – 19 stopni C
salon20 – 22 stopnie C
pokój dziecięcy20 – 22 stopnie C
spiżarnia12 – 15 stopni C

Trzeba pamiętać, że zbyt niska, jak i zbyt wysoka, temperatura (jeżeli towarzyszy im niska wilgotność) nie sprzyja zdrowiu! Przebywanie w temperaturze wyższej, niż 21 stopni Celsjusza osłabia naturalne mechanizmy zachodzące w naszym organizmie odpowiedzialne za usuwanie bakterii oraz wirusów z nosa i gardła poprzez wysychanie śluzówek. To sprawia, że jesteśmy bardziej podani na przeziębienia! Pamiętajmy, że przebywanie w zbyt wysokiej temperaturze może prowadzić do zaburzeń pracy serca oraz odwodnienia organizmu, przez co pogarsza się zdolność koncentracji oraz analitycznego myślenia; jesteśmy przez to także bardziej rozdrażnieni.

MADZIA

post sponsorowany

fot. pixabay, zasoby własne

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *