Każdy z nas ma w swoim otoczeniu toksyczne osoby oraz wampira energetycznego. To ludzie, którzy wtrącają się w nie swoje sprawy, chcą wiedzieć o Tobie wszystko mało mówiąc o sobie, manipulują, dokładnie zapamiętują każde Twoje słowo i bardzo często nadają mu całkowicie inne znaczenie. Cieszą się z Twojego nieszczęścia i doradzają Ci, żebyś bardziej się w nim pogłębił. Uzależniają Cię od siebie, przejmując kontrolę nad Twoim zachowaniem i myśleniem. Niestety najczęściej tego nie widzimy i opamiętujemy się, gdy jest już za późno a przynajmniej nam się tak wydaje. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na zmiany a szczególnie na poradzenie sobie z taką toksyczna znajomością, nawet jeżeli jest to najbliższa rodzina.

Sprawdź czy ta osoba chce dla Ciebie dobrze.

Często potrzebujemy dobrej rady lub pomocy i wtedy udajemy się do najbliższej nam osoby, przyjaciela czy partnera, lecz nie zawsze ta osoba chce dla nas jak najlepiej. Jeżeli słowa i sposób, w którym ta osoba do Ciebie mówi brzmi boleśnie, spróbuj postawić się w jej sytuacji, cofnij się o krok i oceń na chłodno jej intencje. Pamiętaj, że zawsze w tym co mówi, może być trochę prawdy.

Zaznaczaj wyraźne granice.

Naucz się asertywności! Używaj takich stwierdzeń jak „ja”, „uważam, że”, „moim zdaniem”. Naucz się odmawiać! Jedno tak proste słowo „nie” dla wielu z nas jest jednym z najtrudniejszym słów do wymówienia. Gdy nie chcesz się z kimś widzieć, nie chcesz z kimś rozmawiać po prostu tego nie rób! Nikt za Ciebie życia nie przeżyje i to Ty masz być za siebie odpowiedzialny, czuj się dobrze w swoim życiu.

Sprawdź co udostępniasz w swoich social mediach i kto ma do nich dostęp.

Jeżeli tego nie robisz, zacznij kontrolować swoje social media, jakie informacje i zdjęcia na nich udostępniasz. Sprawdź listę swoich znajomych i pomyśl, czy na pewno chcesz by Ta osoba widziała co publikujesz. Edytuj ustawienia prywatności, sprawdź kto może zobaczyć Twoje posty i do jak dużej grupy odbiorców mogą trafić. Pamiętaj, że dodając niepozorne zdjęcie, ktoś może odkryć w nim drugie dno. Wszystkie publikowane informacje mogą dostać się w niepowołane ręce. Zmień hasła i sprawdź logowania i urządzenia, możesz nie zdawać sobie sprawy, ile obcych osób może mieć dostęp do Twojego Facebooka, Messengera czy Instagrama.

Nie bierz wszystkiego do siebie.

Nigdy wszystkim nie dogodzisz! Żyj tak jak Ci się podoba, nie wchodząc nikomu w życie z butami. Pamiętaj, że odpowiadasz za siebie i za swoje zachowanie. Bądź sobą.

Ignoruj

Jeżeli możesz kogoś unikać i chcesz to robić porostu to rób. Utrzymuj cywilne stosunki. Nie zwracaj uwagi i ignoruj osoby, z którymi nie chcesz i nie masz potrzeby rozmawiać i się widywać, nawet jeżeli to Twój sąsiad, najbliższa rodzina czy szef. Z takimi osobami skracaj spędzony czas do minimum.

Nie wpadaj w złość i agresje.

Nawet jeżeli taka osoba Cię prowokuje swoim zachowaniem do agresji i złości zachowaj spokój. Postaw jasną i wyraźną granicę w kulturalny sposób. Uświadom tej osobie, że nie jest w stanie wyprowadzić Cię z równowagi. Pomimo, że mogą robić to nagminnie i nie jesteś w stanie zakończyć z nimi „znajomości” pamiętaj, że jesteś na wygranej pozycji nie dając im pożywki z Twojego nieszczęścia i złości. Niektórzy żywią się sprawianiem bólu, dlatego zawsze i pomimo wszystko idź z podniesioną głową!

MADZIA

fot. pixabay