{"id":653,"date":"2020-04-01T17:09:33","date_gmt":"2020-04-01T15:09:33","guid":{"rendered":"http:\/\/radybaby.pl\/?p=653"},"modified":"2020-04-02T10:04:24","modified_gmt":"2020-04-02T08:04:24","slug":"makarony-musisz-to-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/2020\/04\/01\/makarony-musisz-to-wiedziec\/","title":{"rendered":"MAKARONY \u2013 MUSISZ TO&nbsp;WIEDZIE\u0106"},"content":{"rendered":"\n<p>Makarony uwa\u017ca si\u0119 za&nbsp;produkty tucz\u0105ce, jednak obecnie docenia\nsi\u0119 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze&nbsp;spo\u017cywania w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, a&nbsp;potrawy z\nmakaronem znaj\u0105, lubi\u0105 i&nbsp;jedz\u0105 niemal wszyscy, bez&nbsp;wzgl\u0119du na&nbsp;wiek, p\u0142e\u0107 czy\npochodzenie. <\/p>\n\n\n\n<p>S\u0105 jednym z&nbsp;podstawowych produkt\u00f3w spo\u017cywczych u\u017cywanych w&nbsp;krajach strefy \u015br\u00f3dziemnomorskiej. Makarony stanowi\u0105 podstaw\u0119 nieograniczonej ilo\u015bci szybkich oraz&nbsp;zdrowych posi\u0142k\u00f3w. W&nbsp;przeciwie\u0144stwie do&nbsp;obiegowych opinii makarony nie&nbsp;s\u0105 wysokokaloryczne, idealnie nadaj\u0105 si\u0119 do&nbsp;<a href=\"http:\/\/radybaby.pl\/index.php\/2020\/03\/04\/zbilansowana-dieta-odchudzajaca-zadbaj-o-zdrowie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"diety ubogo energetycznej. (otwiera si\u0119 na&nbsp;nowej zak\u0142adce)\">diety ubogo energetycznej.<\/a> Czy&nbsp;posi\u0142ek z&nbsp;makaronem b\u0119dzie wysoko czy&nbsp;niskokaloryczny zale\u017cy od&nbsp;sk\u0142adnik\u00f3w oraz&nbsp;sposobu przygotowania. <\/p>\n\n\n\n<p>\u015arednio 5 kg makaronu rocznie zjadaj\u0105 Polacy, dzi\u0119ki temu\nznajdujemy si\u0119 na&nbsp;19 miejscu w&nbsp;\u015bwiatowym rankingu. Nie&nbsp;dziwi nas, \u017ce&nbsp;W\u0142osi umiejscowieni\ns\u0105 na&nbsp;pierwszym miejscu, spo\u017cywaj\u0105 28 kg! Ka\u017cdy obywatel Wenezueli zjada oko\u0142o\n13 kg a&nbsp;Tunezyjczyk prawie 12 kg.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolorowe makarony uzyskiwane s\u0105 dzi\u0119ki naturalnym\nsk\u0142adnikom, mi\u0119dzy innymi takimi jak kurkuma, szpinak czy&nbsp;burak. Warto\npami\u0119ta\u0107, \u017ce&nbsp;te makarony maj\u0105 inny smak oraz&nbsp;zapach ni\u017c najbardziej popularne. Kolor\nczerwony uzyskuje si\u0119 dzi\u0119ki pomidorom, papryce, chilli oraz&nbsp;burakom. Kurkuma\ndaje pomara\u0144czow\u0105 barw\u0119 a&nbsp;zielon\u0105 uzyskuj\u0119 si\u0119 ze&nbsp;szpinaku oraz&nbsp;bazylii. <\/p>\n\n\n\n<p>W&nbsp;100 gramach makaronu (ugotowanego) to&nbsp;oko\u0142o 110 kalorii. Jest rewelacyjnym \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119glowodan\u00f3w oraz&nbsp;witamin z&nbsp;gruby B i&nbsp;\u017celaza. Makaron powinien by\u0107 j\u0119drny, lekko twardy (al dente), warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce&nbsp;po&nbsp;ugotowaniu makaronu i&nbsp;wymieszaniu z&nbsp;sosem makaron mo\u017ce by\u0107 bardziej mi\u0119kki ni\u017c po&nbsp;samym ugotowaniu. Istnieje ponad 600 kszta\u0142t\u00f3w makaronu, ka\u017cdy z&nbsp;nich potrzebuj\u0119 innego czasu gotowania.<\/p>\n\n\n\n<p>MADZIA<\/p>\n\n\n\n<p>fot.&nbsp;pixabay<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ceneoaffcontainer327907\"><\/div>\n<a id=\"ceneoaff-logo\" title=\"Ceneo.pl\" href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/#pid=20648&#038;crid=327907&#038;cid=35672\" rel=\"nofollow\"><img decoding=\"async\" style=\"border:0;width:1px;height:1px;\" src=\"\/\/app.ceneostatic.pl\/common\/image\/logo\/ap-logo-transparent-small.png\" alt=\"Ceneo.pl\" \/><\/a>\n<script type=\"text\/javascript\" charset=\"utf-8\">\n\tif (typeof CeneoAPOptions == \"undefined\" || CeneoAPOptions == null)\n\t{\n\tvar CeneoAPOptions = new Array(); \n\tstamp = parseInt(new Date().getTime()\/86400, 10);\n\tvar script = document.createElement(\"script\");\n\tscript.setAttribute(\"type\", \"text\/javascript\");\n\tscript.setAttribute(\"src\", \"\/\/partnerzyapi.ceneo.pl\/External\/ap.js?\"+stamp);\n\tscript.setAttribute(\"charset\", \"utf-8\");\n\tvar head = document.getElementsByTagName(\"head\")[0];\n\thead.appendChild(script);\n\t}\n\tCeneoAPOptions[CeneoAPOptions.length] =\n\t{\n\t\tad_creation: 327907,\n\t\tad_channel: 35672,\n\t\tad_partner: 20648,\n\t\tad_type: 2,\n\t\tad_content: 'makaron',\n\t\tad_format: 3,\n\t\tad_newpage: true,\n\t\tad_basket: true,\n\t\tad_container: 'ceneoaffcontainer327907',\n\t\tad_formatTypeId: 1,\n\t\tad_contextual: false, \n\t\tad_recommended: false, \n\t\tad_showRank: false \n\t};\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Makarony uwa\u017ca si\u0119 za&nbsp;produkty tucz\u0105ce, jednak obecnie docenia si\u0119 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze&nbsp;spo\u017cywania w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, a&nbsp;potrawy z&nbsp;makaronem znaj\u0105, lubi\u0105 i&nbsp;jedz\u0105 niemal wszyscy, bez&nbsp;wzgl\u0119du na&nbsp;wiek, p\u0142e\u0107 czy&nbsp;pochodzenie. S\u0105 jednym z&nbsp;podstawowych produkt\u00f3w spo\u017cywczych u\u017cywanych w&nbsp;krajach strefy \u015br\u00f3dziemnomorskiej. Makarony stanowi\u0105 podstaw\u0119 nieograniczonej&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[20,25],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653"}],"collection":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=653"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":663,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653\/revisions\/663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}