{"id":564,"date":"2020-03-03T14:31:00","date_gmt":"2020-03-03T13:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/radybaby.pl\/?p=564"},"modified":"2020-03-03T14:40:07","modified_gmt":"2020-03-03T13:40:07","slug":"odpowiednia-temperatura-w-domu-zadbaj-o-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/2020\/03\/03\/odpowiednia-temperatura-w-domu-zadbaj-o-zdrowie\/","title":{"rendered":"ODPOWIEDNIA TEMPERATURA W DOMU \u2013 ZADBAJ O ZDROWIE"},"content":{"rendered":"\n

Borykasz si\u0119 z cz\u0119stymi infekcjami g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, gard\u0142a, podra\u017cnieniem \u015bluz\u00f3wek lub sk\u00f3ry? Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane nieodpowiedni\u0105 temperatur\u0105 w domu! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Odpowiednia temperatura jest uzale\u017cniona od pory roku, stylu \u017cycia lub naszego wieku \u2013 inna b\u0119dzie odpowiednia dla niemowlaka, inna natomiast dla osoby doros\u0142ej czy starszej.<\/p>\n\n\n\n

Temperatur\u0119 pokojow\u0105 okre\u015blamy niejednoznacznie, mie\u015bci si\u0119 w pewnym zakresie. Je\u017celi chcesz czu\u0107 si\u0119 komfortowo i unikn\u0105\u0107 dolegliwo\u015bci zdrowotnych, sprawd\u017a jaka temperatura b\u0119dzie odpowiednia dla Ciebie i Twojej rodziny.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Temperatura otoczenia (ang. room temperature) mie\u015bci si\u0119 w\nzakresie od 15 do 25 stopni C.<\/p>\n\n\n\n

Zachowanie prawid\u0142owej wilgotno\u015bci powietrza w domu odpowiada za nasz komfort. Gdy czujesz si\u0119 ospale i cz\u0119sto chorujesz na choroby g\u00f3rnych oraz dolnych dr\u00f3g oddechowych, mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce w Twoim domu<\/a> jest zbyt suche powietrze po\u0142\u0105czone z do\u015b\u0107 wysok\u0105 temperatur\u0105 pokojow\u0105 (od oko\u0142o 23-26 stopni C.) Warto wyposa\u017cy\u0107 sw\u00f3j asortyment domowy w nawil\u017cacz powietrza!<\/p>\n\n\n\n

Optymalna temperatura otoczenia jest zr\u00f3\u017cnicowana w zale\u017cno\u015bci od pomieszczenia. Poni\u017cej podajemy zakresy dzi\u0119ki kt\u00f3rym poprawisz jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia:<\/p>\n\n\n\n

sypialnia<\/td>17 – 19 stopni C<\/td><\/tr>
kuchnia<\/td>16 – 19 stopni C<\/td><\/tr>
\u0142azienka<\/td>22 – 24 stopnie C<\/td><\/tr>
jadalnia<\/td>20 – 22 stopnie C<\/td><\/tr>
biuro\/biblioteka<\/td>20 – 22 stopnie C<\/td><\/tr>
garderoba<\/td>17 – 19 stopni C<\/td><\/tr>
salon<\/td>20 – 22 stopnie C<\/td><\/tr>
pok\u00f3j dzieci\u0119cy<\/td>20 – 22 stopnie C<\/td><\/tr>
spi\u017carnia<\/td>12 – 15 stopni C<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce zbyt niska, jak i zbyt wysoka, temperatura (je\u017celi towarzyszy im niska wilgotno\u015b\u0107) nie sprzyja zdrowiu! Przebywanie w temperaturze wy\u017cszej, ni\u017c 21 stopni Celsjusza os\u0142abia naturalne mechanizmy zachodz\u0105ce w naszym organizmie odpowiedzialne za usuwanie bakterii oraz wirus\u00f3w z nosa i gard\u0142a poprzez wysychanie \u015bluz\u00f3wek. To sprawia, \u017ce jeste\u015bmy bardziej podani na przezi\u0119bienia! Pami\u0119tajmy, \u017ce przebywanie w zbyt wysokiej temperaturze mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 pracy serca oraz odwodnienia organizmu, przez co pogarsza si\u0119 zdolno\u015b\u0107 koncentracji oraz analitycznego my\u015blenia; jeste\u015bmy przez to tak\u017ce bardziej rozdra\u017cnieni.<\/p>\n\n\n\n

MADZIA<\/p>\n\n\n\n

post sponsorowany<\/h6>\n\n\n\n

fot. pixabay, zasoby w\u0142asne<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Borykasz si\u0119 z cz\u0119stymi infekcjami g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, gard\u0142a, podra\u017cnieniem \u015bluz\u00f3wek lub sk\u00f3ry? Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane nieodpowiedni\u0105 temperatur\u0105 w domu! Odpowiednia temperatura jest uzale\u017cniona od pory roku, stylu \u017cycia lub naszego wieku \u2013 inna b\u0119dzie odpowiednia dla niemowlaka, inna natomiast dla osoby doros\u0142ej…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[21,26,25],"tags":[102,376,103,374,375,353],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/564"}],"collection":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=564"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":567,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/564\/revisions\/567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}