{"id":1132,"date":"2024-12-02T13:50:49","date_gmt":"2024-12-02T12:50:49","guid":{"rendered":"http:\/\/radybaby.pl\/?p=1132"},"modified":"2024-12-02T13:50:54","modified_gmt":"2024-12-02T12:50:54","slug":"przyrost-masy-ciala-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/2024\/12\/02\/przyrost-masy-ciala-w-ciazy\/","title":{"rendered":"Przyrost masy cia\u0142a w&nbsp;ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przyrost masy cia\u0142a w&nbsp;ci\u0105\u017cy zale\u017cy od&nbsp;wielu czynnik\u00f3w, takich jak waga wyj\u015bciowa kobiety, jej stan zdrowia, ilo\u015b\u0107 noszonych dzieci, a&nbsp;tak\u017ce jej styl \u017cycia i&nbsp;dieta. Og\u00f3lne wytyczne dotycz\u0105ce przyrostu masy cia\u0142a w&nbsp;ci\u0105\u017cy przedstawiaj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/h4>\n\n\n\n<p>Dla kobiet o&nbsp;prawid\u0142owej wadze przed&nbsp;ci\u0105\u017c\u0105 (BMI 18,5\u201324,9):<br>\n   -Ca\u0142kowity przyrost w&nbsp;ci\u0105\u017cy: 11,5\u201316 kg.<br>\n   -Miesi\u0119czny przyrost:<br>\n     -I trymestr (1\u201312. tydzie\u0144): 1\u20132 kg \u0142\u0105cznie, w&nbsp;zale\u017cno\u015bci od&nbsp;indywidualnych potrzeb organizmu. W&nbsp;tym czasie przyrost masy cia\u0142a mo\u017ce by\u0107 minimalny, a&nbsp;niekt\u00f3re kobiety mog\u0105 nawet schudn\u0105\u0107 (szczeg\u00f3lnie w&nbsp;pierwszych tygodniach, z&nbsp;powodu nudno\u015bci i&nbsp;wymiot\u00f3w).<br>\n     -II trymestr (13\u201326. tydzie\u0144): Oko\u0142o 0,5\u20131 kg na&nbsp;miesi\u0105c. To&nbsp;czas, kiedy wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet zaczyna przybiera\u0107 na&nbsp;wadze.<br>\n     -III trymestr (27\u201340. tydzie\u0144): Oko\u0142o 0,5\u20131 kg na&nbsp;miesi\u0105c. Przyrost masy cia\u0142a mo\u017ce by\u0107 nieco wi\u0119kszy pod&nbsp;koniec ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla kobiet z&nbsp;nadwag\u0105 przed&nbsp;ci\u0105\u017c\u0105 (BMI 25\u201329,9):<br>\n   -Ca\u0142kowity przyrost w&nbsp;ci\u0105\u017cy: 7\u201311,5 kg.<br>\n   -Miesi\u0119czny przyrost: Przewa\u017cnie nie&nbsp;wi\u0119cej ni\u017c 0,5 kg na&nbsp;miesi\u0105c. Kobiety z&nbsp;nadwag\u0105 mog\u0105 mie\u0107 wolniejszy przyrost masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla kobiet z&nbsp;oty\u0142o\u015bci\u0105 przed&nbsp;ci\u0105\u017c\u0105 (BMI \u2265 30):<br>\n   -Ca\u0142kowity przyrost w&nbsp;ci\u0105\u017cy: 5\u20139 kg.<br>\n   -Miesi\u0119czny przyrost: Zwykle nie&nbsp;wi\u0119cej ni\u017c 0,5 kg miesi\u0119cznie. Podobnie jak w&nbsp;przypadku nadwagi, przyrost masy cia\u0142a jest zazwyczaj mniejszy.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla kobiet, kt\u00f3re s\u0105 zbyt chude przed&nbsp;ci\u0105\u017c\u0105 (BMI &lt; 18,5):<br>\n   -Ca\u0142kowity przyrost w&nbsp;ci\u0105\u017cy: 12,5\u201318 kg.<br>\n   -Miesi\u0119czny przyrost: W&nbsp;pierwszym trymestrze mo\u017ce by\u0107 nieco wi\u0119kszy, a&nbsp;w&nbsp;kolejnych miesi\u0105cach oko\u0142o 1 kg na&nbsp;miesi\u0105c.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u0105\u017ca mnoga:<br>\n   -Ca\u0142kowity przyrost w&nbsp;ci\u0105\u017cy: Dla ci\u0105\u017cy bli\u017aniaczej lub mnogiej mo\u017ce to&nbsp;wynosi\u0107 nawet 16\u201320 kg.<br>\n   -Miesi\u0119czny przyrost: W&nbsp;przypadku ci\u0105\u017c mnogich przyrost masy cia\u0142a mo\u017ce by\u0107 wi\u0119kszy, szczeg\u00f3lnie w&nbsp;II i&nbsp;III trymestrze.<\/p>\n\n\n\n<p>Uwagi:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce&nbsp;przyrost masy cia\u0142a w&nbsp;ci\u0105\u017cy jest indywidualny i&nbsp;zale\u017cy od&nbsp;wielu czynnik\u00f3w. Wa\u017cne jest, aby monitorowa\u0107 go pod&nbsp;k\u0105tem zdrowia matki i&nbsp;dziecka, dlatego regularne wizyty u&nbsp;lekarza prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119 s\u0105 bardzo istotne.<\/li><li>Dobre od\u017cywianie, umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna (je\u015bli nie&nbsp;ma przeciwwskaza\u0144) i&nbsp;odpowiednia opieka medyczna pomagaj\u0105 w&nbsp;utrzymaniu zdrowego przyrostu wagi w&nbsp;ci\u0105\u017cy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli masz jakiekolwiek w\u0105tpliwo\u015bci lub obawy dotycz\u0105ce przyrostu masy cia\u0142a w&nbsp;czasie ci\u0105\u017cy, zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z&nbsp;lekarzem prowadz\u0105cym ci\u0105\u017c\u0119 lub dietetykiem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przyrost masy cia\u0142a w&nbsp;ci\u0105\u017cy zale\u017cy od&nbsp;wielu czynnik\u00f3w, takich jak waga wyj\u015bciowa kobiety, jej stan zdrowia, ilo\u015b\u0107 noszonych dzieci, a&nbsp;tak\u017ce jej styl \u017cycia i&nbsp;dieta. Og\u00f3lne wytyczne dotycz\u0105ce przyrostu masy cia\u0142a w&nbsp;ci\u0105\u017cy przedstawiaj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105co: Dla kobiet o&nbsp;prawid\u0142owej wadze przed&nbsp;ci\u0105\u017c\u0105 (BMI 18,5\u201324,9):&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[21],"tags":[192,278,880,883,882,884,879,885,881],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1134,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1132\/revisions\/1134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radybaby.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}